yvonne stjernholm
Psykoterapeut, Bars® og Soulwalk facilitator, TRE® provider og underviser
Livsforandring og afstressning
Bars®
Access Consciousness Bars® er 32 punkter på hovedet, der ved let berøring får din krop og hoved til at slappe af.
TRE®
Tension & Trauma Releasing Exercises er 6 simple øvelser, der forløser kroniske spændinger, stress og traumer ved at igangsætte din krops naturlige rystemekanisme.
Værktøjer
De værktøjer du får af mig bruger jeg selv i min hverdag.
Selvhjælp
For at få et andet resultat end du plejer, skal du gøre noget andet end du plejer.
Stress Management
Hvad hvis der var en nemmere måde at komme stress symptomer til livs på?
Direkte linje til din sjæl
Lær at forbinde dig direkte med din egen bevidsthed og kom uden om alle dine begræsninger.
Bars® kurser
Du kan nemt lære at give Bars på en dag.
På kurset modtager du 2 x Bars og giver 2 x Bars. Du får en manual og en tydelig oversigt over de 32 punkter.
Efterfølgende kan du deltage på mine og andres Bars byttearrangementer.
Bars® kursus søndag 10. december 2023 kl. 9.30-18 på Frederiksberg. Tilmeld dig her
TRE® workshops
Deltagerne gennemgår øvelserne 2 gange, og modtager en oversigt over øvelserne, så de kan gøre dem derhjemme. Gruppen mødes igen efter 2 – 3 uger og gentager øvelserne.
Efterfølgende kan du deltage på mine drop-in aftener, hvor vi laver TRE i en mindre gruppe.
TRE® workshop lørdag 13. januar 2024 kl. 9.30-14.30 i Haslev. Tilmeld dig her
Værktøjer til forandringer og selvhjælp
Jeg tilbyder dig værktøjer og behandlinger, der giver dig mulighed for at ændre dit liv eller områder af dit liv.
Redskaber der kan kombineres efter dine behov i løbet af din udviklingsproces. Mulighed for at føle dig lettere tilpas med en anden tilgang til dine eventuelle udfordringer.
Klippekort
5 x 60 min Bars
Bars er en enkel, behagelig og afslappende metode, der giver adgang til bl.a. bedre søvn, mindre stressfuldt liv, overskud og mere energi. Den giver dig muligheden for at ændre på dine evt. tillærte programmeringer.
Læs mere
Access Consciousness® the Bars er blid aktivering af 32 punkter på hovedet, som står for forskellige områder i livet; kreativitet, kontrol, kroppen, taknemmelighed, glæde, seksualitet og mange andre. Behandlingen er meget afslappende.
Kan frigive tanker og begrænsninger, så du kan være mere dig samt afhjælpe søvnproblemer, uro, tankemylder, spændinger, stress, PTSD, eksamensangst, ADHD, OCD mv. Lyder umiddelbart underligt at det skulle virke. Tro mig – det gør det.
Kr. 2.000
5 x 60 min TRE
TRE®er en teknik, der ved hjælp af seks lette øvelser frigør stress og spændinger i kroppen, som er ophobet fra korte eller langvarige stressende situationer eller traumatiske oplevelser.
Læs mere
Dette er et individuelt forløb, hvor jeg guider dig i øvelserne, og faciliterer dig gennem det du får forløst.
Du får udleveret øvelserne på papir.
I starten mødes vi oftere. Når du er fortrolig med øvelserne og har fået oparbejdet en rutine mødes vi de sidste gange, hvor jeg evt. faciliterer rystelserne ud over evt. fysiske begrænsninger/barrierer.
Kr. 2.000
Samtale forløb
Samtale terapi – 5 x 60 min. Du får værktøjer til at ændre det der ikke fungerer i dit liv.
Læs mere
Arbejd med dig selv under trygge rammer.
Terapien foregår i dit tempo og tager hensyn til, hvad du er parat til.
Kr. 4.000
Stresspakke
Stresspakke – 4 x Bars® á 90 min + 2 sessioner med Bars® i 60 min samt samtale i 30 min. I alt 9 timer.
Læs mere
Bars giver din hjerne, tanker, nervesystem og krop mere ro.
Jeg har selv været stressramt og det lærte mig nødvendigheden af at give min hjerne og krop ro før jeg kunne begynde at tænke over og ikke mindst ændre de tanke- og handlemønstre, der havde ført til at jeg gik ned med stress.
Her er den kombination af ro og samtale, jeg selv ville have ønsket fandtes, da jeg var stressramt.
Kr. 4.000
Om mig
Jeg har i mange år arbejdet med mennesker på forskellig vis i en stor HR afdeling, og ved siden af i min praksis.
Siden 2016 har jeg været selvstændig terapeut.
Det der driver mig er at se andre udvikle sig, og være katalysator i deres proces. Det er virkelig inspirerendeat se, hvordan værktøjerne transformerer mine klienter til mere bevidsthed og forandring.
Udtalelser
“Købte et klippekort til 5 behandlinger og har brugt det på 4 gange TRE og 1 gang access bars. Det er de bedste penge, jeg har givet ud som en investering i mig selv.
Efter hver behandling er jeg gået ud af døren mere rolig og gladere end da jeg kom. Yvonne er en fantastisk behandler, som ser lige præcis det jeg har har brug for.
Jeg køber helt sikkert et nyt klippekort for mine sessioner med Yvonne gør en forskel i mit liv..
Varme anbefalinger herfra.. Maria Sjøgren”
“I terapien har Yvonne på sin empatiske måde både støttet og udfordret mig i min proces. Hun har været en uvurderlig støtte i en periode i mit liv, hvor jeg følte mig deprimeret og fastlåst.
Hendes tålmodighed, ro og fulde tilstedeværelse gav mig et holdepunkt og nok også et håb og en tro på en lysere fremtid.
Hos Yvonne kom jeg ind i et rum hvor jeg fik en fornemmelse af ægthed, jeg var ikke i tvivl om at her var der et menneske der brændte for at hjælpe mig videre i mit liv.” PL ung kvinde i gestaltterapi”
Mine uddannelser
Ud over livets skole der startede i 1960 er jeg uddannet Gestaltterapeut fra 2000. TRE® provider i 2011 og Bars® facilitaor i 2016.
Soulwalk facilitator blev jeg i 2022.
Udtalelser
“Det var første gang i mit liv, at jeg forsøgte mig med en alternativ behandlingsform, men jeg var positivt overrasket over resultatet. Selve behandlingen foregik i trygge og behagelige rammer.
Det var fantastisk at mærke et resultat allerede på samme dag som behandlingen, og jeg er glad for at kunne sige at jeg ikke har haft søvnproblemer siden.” 23-årig mand
“Jeg har fået bars to gange og sidste gang var lige før mine mundtlige eksaminer i 3.G. Det hjalp mig med at få ro på, samt bedre at kunne læse op til de forskellige fag. Det er en god måde at få koblet fra på og kan klart anbefaledes!” N S Larsen